Rahapelaaminen on monille ajanvietettä, mutta jos se alkaa vaikuttaa arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on tarpeen pelikaanifi.com. Suomessa on saatavilla useita veloituksettomia ja luotettavia tukimuotoja, jotka on laadittu juuri sinua varten. Me keräsimme tähän artikkeliin tärkeimmät tiedot siitä, mistä ja miten voit saada apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli asia oma tai läheisesi pelaaminen, laaja auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen saatavilla.
Paras neuvomme ensimmäiseksi askeleeksi
Jos tunnistit itsesi tekstistämme itsesi tai läheisesi tilanteen, tärkein neuvo on: älä jää yksin. Puhelu Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on helppoa ja täydellisen nimettömää. Kukaan ei edellytä sinun olemaan valmis muutokseen heti. Jo vain se, että murheen pukeminen sanoiksi ammattilaiselle keventää taakkaa huomattavasti.
Me haluamme että jokainen suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma ole häpeän syytai ole mikään. Avun etsiminen on urhea teko, joka todistaa halusta ottaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydät sinulle sopiva tuki. Ota pieni askel jo tänään.
Toipumisen tie – päivittäisen elämän rakentaminen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen
Avun hakemisen ja pelaamisen päättämisen jälkeen käynnistyy uudenlainen arki. Toipuminen ei tarkoita yksinkertaista matkaa, vaan siihen liittyvät monesti lipsahdukset ja niistä oppiminen. Tässä vaiheessa erityisesti vertaispiireistä ja valvonnasta on suuri hyöty, niin että yksittäinen pelikerta ei vie takaisin vanhaan kierteeseen.
Me suosittelemme luomaan päivittäisiä vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä liikkumista, budjetointia ja tunteiden sanoiksi pukemista. Monet saavat apua ammattilaisen kanssa tehdystä paperille laaditusta suunnitelmasta, johon merkitään selkeät tavoitteet, hälytysmerkit ja keinot selviytyä haastavista tilanteista. Ajan kuluessa vapaus pelaamisesta tuo mukanaan itsevarmuutta ja entistä parempaa elämänlaatua.
Rahapelaamisen esto-ohjelmat ja digitaaliset rajoitusmenetelmät
Teknologia antaa monia konkreettisia keinoja pelaamisen rajoittamiseen. Pelisäätiön tarjoamat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, tukkivat kulun tuhansille rahapelisivustoille kaikilla laitteillasi. Asennuksen jälkikäteen esto on vaikea kiertää, mikä antaa tärkeää hengähdystaukoa ja hillitsee impulsiivista pelaamista.
Lisäksi Veikkaus tarjoaa oman pelikiellon, joka koskee kaikki sen kanavat. Monet kansainvälisesti lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat panostaneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja tilisi kautta. Me neuvomme ottamaan käyttöön nämä rajat heti, jotta pelaaminen säilyy hallinnassa eikä muutu salakavalasti ongelmaksi.
Kustannukseton neuvonta verkossa – testit ja omahoitomateriaalit
Jos et vielä halua keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta löytyy laadukkaita itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio pitää sisällään testejä, joiden avulla voit arvioida omaa pelaamistasi pikaisesti ja luottamuksellisesti. Testi tuottaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Lisäksi tarjolla on imuroitavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen synnyttämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa neuvotaan konkreettisesti, miten muodostaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten kontrolloida mielihaluja. Me pidämme tärkeänä, että apu ei edellytä kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen voi aloittaa olohuoneen rauhassa.
Sosiaali- ja terveysalan toiminnot ja hoitoprosessit
Paikallinen terveysasema, työterveyshuolto ja opiskelijoiden terveyspalvelut antavat maksuttomia palveluja, missä pelihaitaa voidaan käsitellä puheterapian, terapeuttisten hoitojen tai lääkäriaseman vastaanoton. Asiantuntija arvioi tilanteesi laaja-alaisesti ja tukee mahdollisten samanaikaisten ongelmien, esimerkiksi masennuksen tai jännittyneisyyden, hoitamisessa.
Tämän lisäksi erikoissairaanhoidon piirissä toimivat päihdepoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille pystyy saapua suoraan, ja sieltä on saatavissa on tarjolla jatkuvaa tukea joko siten yksilöllisesti tai ryhmämuotoisesti. Suosittelemme suosittelemme miettimään tätä vaihtoehtoa, jos pelihimo on ollut olemassa vuosia ja hallinnan kokemus on hävinnyt. Hoitaja ei arvostele, vaan tukee sinua eteenpäin kohti tasapainoa.
Tukea omaiselle – et ole ainoa huolesi kanssa
Rahapelaaminen vaikuttaa aina myöskin ympärillä oleviin läheisiin. Puolisot, lapsoset, huoltajat ja kaverit kantavat usein huolestuneisuutta ja kokevat epätietoisuutta. Suomessa on saatavissa etenkin läheisille kohdennettuja auttavia puhelimia, vertaistukiryhmiä ja verkkosisältöjä, jotka tukevat ymmärtämään rahapeliriippuvuutta tautina ja lujittavat omia rajoituksia.
Tärkeintä on pitää yllä vuorovaikutusyhteys ja vieroksua moittimista. Me neuvomme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille suunnattuun chat-palveluun tai osallistumaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on keskeisessä roolissa, ja ammattilainen ohjeistaa, miten auttaa rahapelien parissa kamppailevaa ilman, että itse uupuu. Muista, että pelaajan paraneminen ei ole läheisen harteilla.
Peluuri – matalan kynnyksen kansallinen neuvontapalvelu
Peluuri on kotimainen, veloitukseton palvelu, jonka kautta voit olla yhteydessä nimettömänä. Se antaa tukea puhelinlinjalla, verkkokeskustelussa ja sähköisen lomakkeen kautta joka ikiselle raha pelaamisen parissa painiville. Peluurin työntekijät avustavat selvittämään tilanteen ja laatimaan konkreettisia askelia pelaamisen kontrolliin. Palvelu on tarkoitettu yhtä lailla pelaajille ja perheenjäsenten läheisilleen.
Me kunnioitamme Peluurin tarjoamaa nopeaa reagointia, koska verkkokeskustelussa vastataan tavallisesti muutamassa minuutin sisällä. Yhteydenoton ei tarvitse välttämättä tarkoittaa mihinkään rekisteröintiin tai sitoutumisiin, ja avun saamisen voi keskeyttää milloin tahansa. Erityisesti helppo lähestyttävyys on Peluurista tärkeimmän suuntaviivan lukuisan kansalaisen paranemisen matkalla.
Pelihaittojen tunnistaminen
Apu hakemisen kynnys laskee, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma voi näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, tarpeena panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan jahtaamisena. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta tärkeää on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me suosittelemme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen tuottaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen tarttuminen suojaa mielenterveyttä ja nopeuttaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Vertaisryhmien merkitys – GA ja muut suljetut ryhmät
Tunteiden vaihto toisten samassa tilanteessa eläneiden kanssa helpottaa usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea säännöllisin väliajoin, ja tapaamisiin voi tulla ilman etukäteisilmoitusta. Ryhmän tuki perustuu kuuntelulle ja omien kokemusten avoimelle jakamiselle salassapidettävässä ilmapiirissä.
Seuraavassa on muita vertaistuen muotoja, joita Suomessa on tarjolla:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden anonyymit keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen järjestämät kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista kaiken kaikkiaan.
Me luotamme, että vertaisten tuki täydentää ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista tukea arkeen.